반응형 치커리부작용1 치커리 효능 칼로리 영양성분 고르는 방법 목차1. 치커리 효능2. 치커리 칼로리3. 치커리 영양성분4. 치커리 고르는 방법5. [부록] 치커리 보관법 치커리는 국화과에 속하는 다년생 채소로, 샐러드, 볶음 요리, 피클 등 다양한 요리에 활용됩니다. 쓴맛이 특징이지만, 독특한 향과 아삭아삭한 식감으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 치커리는 건강에도 매우 좋은 채소로, 다양한 영양 성분과 효능을 가지고 있습니다. 치커리 효능 칼로리 영양성분 고르는 방법1. 치커리 효능변비 예방: 치커리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 프리바이오틱 성분도 함유되어 있어 유익균 증식을 촉진하고 장 건강 개선에도 도움을 줍니다.변비 예방 혈당 조절: 치커리에는 인슐린 민감도를 높이는 성분이 함유되어 있어.. 이전 1 다음 반응형
